Психотерапевтическую работу можно представить в виде кривой на графике, идущей из минуса через ноль в плюс.
И вот что я заметила: из минуса в ноль люди практически всегда стараются выкарабкаться. С определенной погрешностью, но стремятся облегчить состояние. И через некоторое время выходят в состояние "нормально". Такое, где можно уже не терпеть, но ещё и не дышать в полную грудь.
А дальше начинается самое интересное и провокативное - выбор такой, камень на распутье - как жить дальше, когда уже неплохо все. А точнее - а может ли быть лучше? И многие здесь прекращают. А все почему? Потому что движение ради большей удовлетворённости оно менее необходимое, менее эмоционально-насыщенное. Петух уже не клюет в ягодицы. Одно дело бежать от боли, другое "лежать в сторону мечты".
Ну и что нам нужно знать в этом случае? Позитивные состояния, в отличие от негативных, не накапливаются. Они хрупче. И их нужно не столько беречь, сколько синтезировать из жизни. А значит нужно выстраивать уверенно хорошую жизнь.
А значит нет смысла прекращать, когда вы на нуле, а все что было до этого минус. Лучше медленно и с ленью двигаться в сторону плюса. И можно здесь ожидать оооочень много сопротивления. Сюда, если честно, двигаться и правда даже нашему мозгу лень.
Ну если это не быстрые углеводы, конечно) которые высвобождают сразу много дофамина и имитируют радость, словно бы все уже хорошо.
